Telefonunuz sizi esir almasın
Akıllı telefonunuz hayatınızı tamamen ele geçirmeden önce atmanız gereken 7 basit adım...
Akıllı cep telefonları hem günlük yaşamın, hem de iş dünyasının vazgeçilmezi haline gelmiş durumda. Ofiste, sokakta, havaalanında... Her yerde insanların gözü telefonlarda. Özellikle iş hayatını ele alırsak, işyerinde olmasanız da şirketinizi dünyaya bağlayıp uyum içerisinde çalışabilmenizi bu cihazlara borçlusunuz.
Ama akıllı cep telefonlarının bir şirkete getirebileceği faydaların yanı sıra kimi yönlerden eksilere sahip olduğu kesin. İş adamları akıllı cep telefonlarıyla ne kadar içli dışlı olurlarsa bir o kadarda kolektif düzenden kopuyorlar. Odaklanabilme azalıyor ve verimlilikte düşüş yaşanıyor. Ayrıca ev ve iş hayatı arasındaki çizgiyi iyice kırılgan hale getirebiliyor. Aile içi karışıklıklar, ofis dışında iken sürekli bir gerginlik hali meydana gelebiliyor.
Akıllı cep telefonunuz sizi ele geçirdi mi yoksa siz mi onu ele geçirdiniz? Öğrenmek için aşağıdaki sorularımızı cevaplamanız gerekiyor.
- Akıllı cep telefonunuzu gittiğiniz her yere götürüyor musunuz?
- Uyanırken ilk, yatarken en son kontrol ettiğiniz, baktığınız şey telefonunuz mu oluyor?
- İş harici zamanlarda telefonunuz ile iş görüşmesi yapıyor musunuz?
- Cep telefonunuzu kontrol etmek için çıkardığınızda aileniz, arkadaşlarınızın size bakışları kızgın bir hal alıyor mu?
Eğer bu soruların hepsine evet cevabı verdiyseniz korkarım ki cep telefonunuz sizi ele geçirmiş.
Ama her şeye rağmen bir nevi bağımlılık haline gelen ve ruh ve sinir sağlığınızı tehdit eden bu birlikteliğin dizginlerini ellerinize almak ister misiniz? Sizlere 7 adımda dizginleri nasıl elde edeceğinizi anlatacağız fakat önce kendinize söz vermelisiniz. "Bu kurallara uyacağım ve istisna durumların oluşmasına izin vermeyeceğim."
Devamı, ikinci sayfada...
Ne yapmalı? İşte 7 basit adım...
Toplam 7 adımda daha rahat, aile bağlarına önem veren, en önemlisi de teknolojiye köle olmamış biri haline gelebilirsiniz. İşte adımlar...
Adım 1:
Sabah uyandığınızda kendinizi hazır hissedene
kadar telefonunuzu kontrol etmeyin. Üzerinizi
giyinmeden, kahvaltı etmeden e-postalarınızı veya mesajlarınızı
kontrol etmek gereksiz bir dikkat
dağınıklığı oluşturur. Eğer evli ve çocuklarınız
varsa durum daha da vahim hale gelebilir. İşe arabanızla
gidiyorsanız o sırada kontrol etmeyin e-postalarınızı bu seferde
sizin ve kim bilir kaç insanın yol güvenliğini tehlikeye
atıyorsunuz demektir.
Adım 2:
Aklınızda yapmayı planladığınız bir şey yokken cep telefonunuzu
kurcalamayın. Bir görüşmeden önce bunu yapmanız az önce aklınızda
tutmaya çalıştığınız şeyleri unutmanıza neden olabilir. Çünkü
anlatmaya çalışacağınız şeyi değil de telefonunuzda en son neleri
yapabileceğinizi öğrendiğiniz aklınızda kalacak.
Adım 3:
Birebir görüşmelerde cep telefonunuzu kapatın. Karşınızdaki insana
ve görüşmenin saygınlığına toz
kondurmamak için bunu yapmalısınız. Aksi halde görüşme içtenlikle
devam etmeyebilir.
Adım 4:
Yatağa gitmeden en geç 30 dk önce
telefonunuzu kontrol edin. Eğer cevapsız aramalar veya mesajlar
varsa yarını bekleyebilir. İlk önce uyku düzeninizi düşünün. Aksi
takdirde uyku sorunu yaşayabilirsiniz.
Adım 5:
Yemek yerken, rahatlamaya çalışırken, film
seyrederken veya arkadaşlarınızda dışarı da güzel bir
günün keyfini çıkarırken akıllı cep
telefonunuza ihtiyacınız olmamalı. O yüzden kendinize ayıracağınız
zamana telefonunuzun el koymasını engelleyin.
Adım 6:
Öyle anlar vardır ki telefonunuzu kullanmamanız gerekir. Çünkü
sizin bulunduğunuz ortama saygı duymadığınız veya orada gelişen
olaylara tepkisiz olduğunuzu gösterir. Örneğin cenaze
evi, hasta ziyareti vs... Eğer bu görüşmeyi illaki
yapmak zorundaysanız ortamın gürültü
seviyesini aşar bir ses tonu ile görüşme yapmamaya
dikkat etmelisiniz.
Adım 7:
Aslında yukarıda bahsettiğimiz adımlar bir bahane. Gerçek olan ise
ne olursa olsun uygun olacağınız, yanınızda kim olursa olsun zaman
ayırabileceğiniz anlarınız olacak. Bu yüzden sosyal
hayatın gereklerini düşünün ve kendinizi bağımlı
haline çevirmeyin.
Şunu bilin ki bu bahsettiğimiz adımlar olmazsa olmaz! lardan değil ve kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Kendi adımlarınızı bulabilmenizde sizlere yardımcı olabildiysek ne mutlu bizlere.
Adım adım bu bağımlılıktan kurtulmak
Toplam 7 adımda daha rahat, aile bağlarına önem veren, en önemlisi de teknolojiye köle olmamış biri haline gelebilirsiniz. İşte adımlar...
Adım 1:
Sabah uyandığınızda kendinizi hazır hissedene
kadar telefonunuzu kontrol etmeyin. Üzerinizi giyinmeden,
kahvaltı etmeden e-postalarınızı veya mesajlarınızı kontrol etmek
gereksiz bir dikkat dağınıklığı oluşturur. Eğer
evli ve çocuklarınız varsa durum daha da vahim hale gelebilir. İşe
arabanızla gidiyorsanız o sırada kontrol etmeyin e-postalarınızı bu
seferde sizin ve kim bilir kaç insanın yol güvenliğini tehlikeye
atıyorsunuz demektir.
Adım 2:
Aklınızda yapmayı planladığınız bir şey yokken cep telefonunuzu
kurcalamayın. Bir görüşmeden önce bunu yapmanız az önce aklınızda
tutmaya çalıştığınız şeyleri unutmanıza neden olabilir. Çünkü
anlatmaya çalışacağınız şeyi değil de telefonunuzda en son neleri
yapabileceğinizi öğrendiğiniz aklınızda kalacak.
Adım 3:
Birebir görüşmelerde cep telefonunuzu kapatın. Karşınızdaki insana
ve görüşmenin saygınlığına toz kondurmamak için
bunu yapmalısınız. Aksi halde görüşme içtenlikle devam
etmeyebilir.
Adımlar devam ediyor...
Adım 4:
Yatağa gitmeden en geç 30 dk önce telefonunuzu
kontrol edin. Eğer cevapsız aramalar veya mesajlar varsa yarını
bekleyebilir. İlk önce uyku düzeninizi düşünün. Aksi takdirde uyku
sorunu yaşayabilirsiniz.
Adım 5:
Yemek yerken, rahatlamaya çalışırken, film
seyrederken veya arkadaşlarınızda dışarı da güzel bir
günün keyfini çıkarırken akıllı cep telefonunuza
ihtiyacınız olmamalı. O yüzden kendinize ayıracağınız zamana
telefonunuzun el koymasını engelleyin.
Adım 6:
Öyle anlar vardır ki telefonunuzu kullanmamanız gerekir. Çünkü
sizin bulunduğunuz ortama saygı duymadığınız veya orada gelişen
olaylara tepkisiz olduğunuzu gösterir. Örneğin cenaze evi,
hasta ziyareti vs... Eğer bu görüşmeyi illaki yapmak
zorundaysanız ortamın gürültü seviyesini aşar bir
ses tonu ile görüşme yapmamaya dikkat etmelisiniz.
Adım 7:
Aslında yukarıda bahsettiğimiz adımlar bir bahane. Gerçek olan ise
ne olursa olsun uygun olacağınız, yanınızda kim olursa olsun zaman
ayırabileceğiniz anlarınız olacak. Bu yüzden sosyal
hayatın gereklerini düşünün ve kendinizi bağımlı haline
çevirmeyin.
Şunu bilin ki bu bahsettiğimiz adımlar olmazsa olmaz! lardan değil ve kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Kendi adımlarınızı bulabilmenizde sizlere yardımcı olabildiysek ne mutlu bizlere.