Günde kaç saat uyunmalı ?

Hızlıadam46
28-12-2019, 16:31   |  #1  
Hızlıadam46 avatarı
OP Taze Üye
Teşekkür Sayısı: 0
4 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Ara 2019

 

Teknolojik aletlerin hayatımızda daha çok yer etmesi bedenimizi daha çok yormaya başladı. Beden daha çok yorulunca dinlenme ihtiyacı da artmaktadır. Bence en ideal uyuma süresi 5 saat sizce ne kadar olmalı ? Gerçi uzmanlar 8 saat diyorlar lakin o kadar zaman bulan var mı ? bilemiyorum

excel_mustafa
29-12-2019, 21:33   |  #2  
excel_mustafa avatarı
Genel Denetmen
Teşekkür Sayısı: 297
2,775 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Nis 2012

8 saatten aşağı uyku zeka geriliği ve metabolizma zayıflığı gibi sağlık sorunlarına sebep olur. o yüzden gece yarısına kadar instada boş boş dolaşmak yerine yatın dinlenin.