sigarayı bırakmış kardeşlerimden yardım istiyorum

01apachi
07-01-2009, 01:35   |  #1  
OP Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 1
1,618 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Ağu 2008

 

yaklaşık 2 senedir sigara kulanıyorum. eğer aranızda başlayıp bırakan mecut ise veya nasıl bırakılabileceğini bilen varsa banada öğretsin..

eğer ailem yanımda olursa 2 günde 1 paket bitiriyorum, tek olursam günde 1 paket..

bırakmayı bikaçkere denedim, enfazla 1 gün dayana bildim..


yardım eden arkadaşlara sonsuz teşekkür..

onlineTR
07-01-2009, 01:41   |  #2  
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 0
1,947 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Eyl 2007

yanında bırsey yıyıp içiyosan eger sıgarasız da bunu pekala yıyıp ıcebılırım manasında uygula.bır dergıde okumustum şimdi bırı cıkıp ta kanıt varmı belge varmı dıye sormaz inşallah...:)

Selçuk İslamoğlu
07-01-2009, 02:20   |  #3  
Selçuk İslamoğlu avatarı
CHIP Online
Teşekkür Sayısı: 73
4,128 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Ağu 2003

Yaşam alanını değiştir. Hep aynı yerlerde sigara içiyorsan, bıraktım dediğin gün, odanı değiştir, bilgisayar masanın yerini değiştir. Kısacası eskiden sigara içtiğin yerleri değiştir. En etkili kendine irade yöntemlerinden biridir.

viking20
07-01-2009, 03:11   |  #4  
viking20 avatarı
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 141
7,681 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: May 2006

ya da ben gibi yolun doktordan geçerse(mecburen).10 ay oldu.
Müjde Ar 3 günde bıraktırıyormuş.

Son Düzenleme: viking20 ~ 07 Ocak 2009 03:13
Kapalı Hesap (79876)
07-01-2009, 03:25   |  #5  
Kapalı Hesap
Teşekkür Sayısı: 0
1,252 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Tem 2008

En iyisi şu eczanede satılan sigara bırakma yöntemleri. Öyle değilmi hani sigaradan nefret ederek bıraktırma yöntemi.

01apachi
26-11-2009, 02:26   |  #6  
OP Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 1
1,618 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Ağu 2008

mrb yaklaşık 46 gündür sigara içmiyorum..
artık sabahları kalktığımda göğüs kafesimde ağrılar olmuyor, 20 gündür falan öksürmüyorum.
üzerimdeki halsizlik kalktı..
bıraktığım ilk gülerde aşırı asabiyet vardı ancak kalmadı..
beynim daima uyanık.. canımda istemiyor..
isteyince oluyor arkadaşlar.. çok kez denemiştim, kendime inanmıyordum..
***kendime güvenim arttı, irademe sahip olabiliyorum***

world_pc
26-11-2009, 13:50   |  #7  
world_pc avatarı
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 1
3,361 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Tem 2009

Bıraktırıcı madde kullan zararsız ise... Veya arkadaş çevreni değiştir. Veya Çevre değişikliği yap... Ama ne olursa olsun, bir şeyleri değiştir.

world_pc
26-11-2009, 13:52   |  #8  
world_pc avatarı
Yıllanmış Üye
Teşekkür Sayısı: 1
3,361 mesaj
Kayıt Tarihi:Kayıt: Tem 2009
Alıntı: 01apachi  
mrb yaklaşık 46 gündür sigara içmiyorum..
artık sabahları kalktığımda göğüs kafesimde ağrılar olmuyor, 20 gündür falan öksürmüyorum.
üzerimdeki halsizlik kalktı..
bıraktığım ilk gülerde aşırı asabiyet vardı ancak kalmadı..
beynim daima uyanık.. canımda istemiyor..
isteyince oluyor arkadaşlar.. çok kez denemiştim, kendime inanmıyordum..
***kendime güvenim arttı, irademe sahip olabiliyorum***