Yeni trend artık bu: Geriye doğru koşmak faydalı mı, sadece bir heves mi?
Giderek daha fazla koşucunun dikkatini çeken "geriye doğru koşma" antrenmanı, ilginç bir fiziksel deneyim sunuyor. Peki bu egzersiz, sadece farklılık olsun diye mi yapılıyor, yoksa gerçekten performansa katkı sağlıyor mu?
Antrenman programlarına zaman zaman sıradışı yöntemler dahil olabiliyor. Bunlardan biri de son dönemde yeniden dikkat çeken "geriye doğru koşmak." Sosyal medyada sık sık karşımıza çıkan bu antrenman türü, kulağa eğlenceli geldiği kadar garip görünüyor olabilir. Ancak bu yöntemin arkasında yalnızca merak değil, bazı fizyolojik faydalar da var.
Geçtiğimiz günlerde, yüksek topuklu ayakkabılarla geriye doğru koşulan 100 metrelik parkurda yeni bir dünya rekoru kırıldı. İspanyol atlet Christian Roberto López Rodríguez, bu dikkat çekici koşuyu yalnızca 16,55 saniyede tamamladı. Elbette çoğu kişi için böyle bir rekor ilgi çekici ama uzak bir başarı. Yine de geriye doğru koşmak, ortalama koşucuların da zaman zaman gündemine giriyor.