ChatGPT ile ruh sağlığınızı koruyun!

ChatGPT’nin ince ama güçlü bir diğer kullanım alanı da ruh hâli takibi. Hislerinizi manuel olarak kaydetmek yerine, günlük yazılarınızı veya mesajlarınızı analiz ederek kalıpları fark edebiliyor. Zamanla hangi günler, aktiviteler veya alışkanlıkların ruh hâlinizi düşürdüğünü size gösterebiliyor. Örneğin, geç saatlerde ekran başında olmaktan bahsettiğiniz günlüklerinizin daha düşük bir ruh hâline denk geldiğini fark ediyorsunuz. Bu bağlantı, yatmadan önce “doomscrolling”i azaltmanıza yardımcı oluyor.