Zoom Yorgunluğu Gerçekten Varmış. Peki ama Zoom Yorgunluğu Nedir?
Bütün gününüzü bilgisayar başında, görüntülü toplantılarla geçirmenize rağmen yorgun mu hissediyorsunuz? O zaman "Zoom yorgunu" olabilirsiniz. Peki ama nedir bu Zoom yorgunluğu?
Eğer gün içerisinde yaptığınız tek fiziksel aktivite çayınızı
yenilemek ve bir grup video görüşmesi yapmak olmasına rağmen
kendinizi yorgun hissediyorsanız, Stanford araştırmacıları artık bu
duruma bir isim koymuş durumda: Zoom
yorgunluğu.
Her ne kadar Technology, Mind and Behavior dergisinde yayımlanan yeni araştırmanın arkasındaki araştırmacılar bu yorgunluğun tüm video görüşme platformlarında yaşanabileceğini belirtseler de, bu duruma Zoom yorgunluğu demeyi tercih ettiler. Dahası, Zoom yorgunluğunun neden gerçekleştiğine dair net bilgiler de sunuyorlar.
Zoom Yorgunluğu Neden Oluyor?
Araştırmacılar, Zoom yorgunluğunun temel olarak dört ana sebebe
bağlı olduğunu söylüyor: Yoğun ve sürekli göz teması,
sürekli kendinizin videosunu izlemek, masada kalma sebebiyle
sınırlı hareket ve fiziksel görüşmelerde sezgisel olarak fark
edeceğiniz sosyal ipuçlarını fark etmek için daha fazla enerji
harcamak.
Makalenin devamında ise araştırmacılar, bu alanların her biri hakkında konuşarak bunları dengelemek için tavsiyelerde bulunuyor. Bu tavsiyelerin arasında görüşmeler sırasında kendi videonuzu kapatmak ve masanızı, hareket etmek ve gerinmek için daha fazla alanınız olacak şekilde yerleştirmek gibi öneriler bulunuyor.